Бессонная ночь улучшит настроение и поможет при депрессии
Оказалось, что у тех, кто не спал всю ночь, уровень гормона радости серотонина и триптофана был намного выше, чем у тех, кто спал 8 часов. Именно эти гормоны помогают бороться с депрессией, соответственно, при депрессии нужно не укладываться спать, а наоборот провести ночь без сна.