Ученые назвали оптимальное время пребывания на солнце
Специалисты советуют зимой проводить минимум два часа на открытом воздухе для поддержания оптимального уровня витамина D. Весной и летом в полдень лучше спрятаться в тень. Для солнечных ванн и загара летом лучше выделить 10 минут в утреннее время и 20 минут после 15 часов дня.